雑談板
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1.名無しと愉快なあにをた
ID:EPRR0MEd9v ×


皆さんのお気に入り種目教えてつかーさい(´-ω-`)

[Ez/S001]
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[2013/08/02(金) 16:09:45]

返信数 236/1001件

227.名無しと愉快なあにをた
ID:ljTZe0ngdj ×

デッドリフトで腰が痛いので残念ですが次回から重量落とします…orz
フォーム良くなってきたと思うんだけどだめなんだろうな…

腰壊したら一生筋トレできませんからね…もっと重いの扱えるようになりたいのですが、当面は断念します。
しばらく110kgか115kgでいいかな…( ;∀;)

[SP/iPhone10.3]
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[2018/02/02(金) 12:04:30]

228.名無しと愉快なあにをた
ID:5ucW7fiNB5 ×

本日のメニュー

スクワット
カーフレイズ

やっぱりスクワットはきつい…
けど今日は楽しかった(`・ω・´)

[SP/iPhone10.3]
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[2018/02/05(月) 17:07:05]

229.名無しと愉快なあにをた
ID:SamNmAgUuL ×

本日のメニュー

ベンチプレス
サイドレイズ
リアレイズ

記録更新ならず…
スクワットの翌日はきつい…

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/06(火) 16:14:36]

230.名無しと愉快なあにをた
ID:Lve9t4PSaz ×

本日のメニュー

ベントオーバーロー
ラットプルダウン
シーテッドロー

ベントオーバーロー難しい…よくわかんない…(`;ω;´)
ラットプルダウンは肩を上げ下げするのを意識したらかなり効きました。ちょっとコツ掴んだかな。背中トレは1番難しい…

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/09(金) 13:07:05]

231.名無しと愉快なあにをた
ID:wIUwUVb9We ×

本日のメニュー

サイドレイズ

今日は上半身裸、全身鏡の前で鍛えることができ、三角筋の収縮をよく見ることができました。
筋肉が動いてるのが見えると楽しいしよく効かせられます。
裸トレいいなあ…

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/10(土) 20:08:00]

232.名無しと愉快なあにをた
ID:WxUF4UkCZ7 ×

本日のメニュー

ベンチプレス
サイドレイズ

いや〜今日は楽しく鍛えれた(*´ω`*)
80kg10回
80kg8回(更新)
80kg6回(更新)

80kgという重さには慣れてきました。
10回3セット早く達成したい!

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/13(火) 15:59:32]

233.名無しと愉快なあにをた
ID:O8J1OQYuPp ×

本日のメニュー

ラットプルダウン
シーテッドロー
ベントオーバーロー
スクワット(2セットのみ)

うーん…背中トレあんまり楽しくない…( ´・ω・`)
でもバキバキの背中欲しいからがんばる(`;ω;´)
ベントオーバーローは初心者に優しくない種目ですね…。

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/17(土) 13:03:03]

234.名無しと愉快なあにをた
ID:V4/h7s/CwP ×

本日のメニュー

ベンチプレス

不調だー!記録更新ならず!
次回はMAX105kgに挑戦!!(;`皿´)

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/18(日) 11:22:56]

235.名無しと愉快なあにをた
ID:4JtWkICUkJ(1/2) ×

本日のメニュー

懸垂
サイドレイズ

家トレでした。
減量始めました(`・ω・´)

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/21(水) 11:26:46]

236.名無しと愉快なあにをた
ID:4JtWkICUkJ(2/2) ×

本日のメニュー

スクワット
カーフレイズ

暇だったのでダブルスプリット。
かなり追い込めました。
明日のバイトに支障が出そうです(^ω^)

[SP/iPhone11.2]
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[2018/02/21(水) 15:08:21]

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